Artikel Terbaru

Diposkan oleh : food pada 8:11 am tanggal November 30, 2016

Mau Berolahraga Sebaiknya Minum Jus Pisang Stroberry Yogurt Berikut Ini

food.ijomuda.com – Olahraga tentunya membutuhkan tenaga dan energi yang ekstra, dan bagi anda yang sedang membutuhkan energi yang tinggi khususnya untuk berolahraga maka buah yang satu inilah andalannya yaitu pisang.  Mengkonsumsi pisang ternyata sangat baik untuk kesehatan tubuh seseorang.

Manfaat serta kegunaan pisang memang sudah tidak diragukan lagi, inilah sebabnya pohon pisang menjadi salah satu tanaman yang hampir ada disetiap pelosok daerah. Buah kuning yang berbentuk melengkung yang juga dibungkus dengan segudang gizi besar.

Selain itu buah pisang juga memiliki kandungan glukosa, sukrosa dan juga fruktosa yang mana semua kandungan alami pada pisang ini bisa diubah menjadi sumber energi, serta dapat dicerna dengan mudah.

Jadi sebelum anda melakukan aktifitas olahraga anda, ada baiknya bisa sebelumnya anda menyempatkan mengkonsumsi minuman sehat yang terbuat dari olahan buah pisang, seperti salah satunya jus pisang stroberry yogurt

Jus Pisang Stroberry Yogurt

Dan tak perlu panjang lebar lagi maka berikut inilah resep yang bisa anda ikuti

Bahan yang disiapkan

– 400 g pisang ambon

– 250 cc susu UHT

– 150 g yogurt tawar

– 300 g stroberi segar, potong-potong

– 5 sdm madu
– 200 g es batu

Cara Membuatnya

1. Pertama anda belender terlebih dahulu pisang, stroberry, yogurt, susu UHT, madu, es batu sampai dengan lembut.

2. Setelah itu tuangkan kedalam gelas

3. Dan kini jus penambah energi anda siap untuk dikonsumsi

Selain segar jus pisang stroberry Yogurt juga memiliki banyak manfaat kesehatan lainya, seperti menjadi sumber Mood Booster  bagi anda. Dalam waktu waktu tertentu mungkin suasana hati dan juga pikiran terkacang sedang kaau, depresi atau insomnia. Maka pisang mampu bantu atasi hal ini buah pisang bisa menjadi Mood Booster

Karena kandungan vitamin B6 didalam buah pisang atau triftopan sangat memiliki peran penting dalam pembentukan hormon serotonin yang mampu mangatur suasana hati dan juga dapat menenangkan Otan Anda.